2

Da nám, tàn nhang là nỗi ám ảnh lớn nhất của phái đẹp. Những đốm nâu sậm màu hiện hữu khiến cho gương mặt trở nên già nua, xấu xí. Đây là một trong những vấn đề về da khó chữa trị dứt điểm nhất. Chính vì vậy, việc chăm sóc và ngăn ngừa sự tái phát của nám, tàn nhang dưới đây là việc làm hết sức quan trọng.

Untitled_1   Chống nắng

Nám, tàn nhang cực kỳ nhạy cảm với ánh nắng mặt trời và đây được xem là nguyên nhân tác động lớn nhất đến sự phát triển của chúng. Ánh nắng mặt trời chứa nhiều tia UV gây hại cho da, đặc biệt là nắng từ 9h đến 15h. Trong khung giờ này, bạn nên hạn chế tối đa tiếp xúc trực tiếp với nắng và dùng kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF 30 trở lên để bảo vệ các lớp biểu bì không bị nhiễm sắc hay hư hủy do bức xạ mặt trời. 

chong_nang

2   Hạn chế sử dụng mỹ phẩm

Việc sử dụng mỹ phẩm thông minh là một cách để bảo vệ da khỏi nám, tàn nhang tấn công. Không nên nôn nóng khiđiều trị nám, tàn nhang bằng những mỹ phẩm không rõ nguồn gốc. Những mỹ phẩm này không những khiến tình trạng trở nặng mà còn gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.

03   Massage với sữa chua không đường hằng ngày

Mỗi ngày, bạn chỉ cần dành ra 10 phút để massage da mặt với sữa chua không đường. Cuối cùng rửa sạch lại bằng nước ấm. Lượng axit lactic cùng các chất oxy hóa có trong thành phần của sữa chua sẽ giúp da mặt trắng sáng, mềm mại, vết thâm nám mờ hơn mỗi ngày.

sua_chua_khong_duong_2

3   Ngủ đủ giấc và uống đủ nước

Da khô thường hay bị nám. Vì vậy, giấc ngủ chính là chìa khóa quan trọng nếu muốn có một làn da đẹp. Thiếu ngủ (hoặc ngủ muộn) khiến cho làn da của bạn bị khô (vì mất nước), tối màu và có dễ nổi mụn trứng cá. Nên duy trì thói quen đi ngủ đều đặn và đúng giờ giấc. Thời gian tái tạo da là từ 10 giờ đêm đến trước 2 giờ sáng, bạn nên ngủ trong khoảng thời gian này và ngủ ít nhất 7 tiếng để cho da có cơ hội được tái tạo lại.

uong_du_nuoc_001

Chăm chỉ uống nước giúp cho làn da luôn tươi sáng, mịn màng. Uống đủ nước vừa tốt cho cơ thể, vừa tốt cho làn da. Nước giúp thải chất độc ra khỏi cơ thể và mang lại cho làn da cảm giác mịn màng. Uống 2 lít nước mỗi ngày là bí quyết để có làn da khỏe mạnh.

5   Giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ

tinh_than_lac_quan

Tinh thần căng thẳng, mệt mỏi kéo dài sẽ làm cho tuyến yên trong não hoạt động không đồng đều, gây nên hiện tượng sạm, thậm chí nám da. Stress càng nặng nề, các vết nám càng đậm. Vì vậy, bất cứ lúc nào bạn cũng cần giữ cho tinh thần luôn thoải mái, vui vẻ.

Nguồn (Sưu tầm)